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Muskelaufbau: Bodybuilding

Bodybuilding ist eine Form von körperlichem Training. Dabei geht es darum, die Muskeln im Körper aufzubauen und zu stärken. Meist hebt man dafür Gewichte oder macht bestimmte Übungen, damit die Muskeln größer und kräftiger werden. Das ist wichtig, denn starke Muskeln helfen uns, Aufgaben im Alltag besser zu bewältigen. Sie können auch unsere Gesundheit insgesamt verbessern.