
Fit bleiben: Laufen
Laufen ist eine körperliche Aktivität, bei der du dich schnell auf deinen Füßen fortbewegst. Es tut dir gut, weil es dein Herz stärkt, Muskeln aufbaut und dir mehr Energie gibt. Wenn du dich durch Laufen fit hältst, kann das auch deine Stimmung verbessern und dir helfen, nachts besser zu schlafen.
Kids First Class · Bach Foundation