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Gesund essen: Ernährung

Gesund essen bedeutet, abwechslungsreich zu essen und deinem Körper so wichtige Nährstoffe zu geben. Diese braucht er, um zu wachsen und stark zu bleiben. Verschiedene Lebensmittel, zum Beispiel Obst und Gemüse in vielen Farben, liefern Vitamine und Mineralstoffe. Sie helfen dir, gesund zu bleiben, Energie zu haben und klar zu denken. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, weil sie deine Gesundheit unterstützt und dir hilft, dein Leben aktiv zu genießen.